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发展中城市开展普及太极拳运动的分析研究

2016-08-01 13:36　来源: 互联网作者：马超浏览次数 2057

　　体育科研部门和运动医学届应该根据不同人群健身的特点，选择和太极拳练习者健身有直接关系的科研课题进行研究，并且及时做出深入浅出的科研成果，便于广大练习者朋友理解和接受。提高锻炼的自觉性，积极性，使太极拳运动向更科学有序的方向发展。
　　（六）加强引导，使太极拳运动提前深入人心。
　　太极拳是适合于任何年龄阶段的人们进行健身的一个运动项目。年轻的时候可以进行类似传统陈氏太极拳的练习，其套路功架较低，动作快慢相交，震脚、发力、跳跃等动作特点都适合于年轻体壮时的锻炼。随着年龄的增长，便可以选择力度适当的套路进行练习。总之，对太极拳要尽量做到全方位的宣传，让各个年龄阶段的群众都能了解这个运动项目，尽早接触太极拳，进行太极拳运动的锻炼，也能更持久的使身体保持健康状态，远离疾病。也促进了全民推广太极拳运动的步伐。
　　参考文献：
　　[1]桑全喜.太极拳运动与现代健康理念[J].山东体育科技，2002，24（1）
　　[2]刘传勤，朱春旺，沈勇. 牡丹江市社区太极拳活动的调查与研究[J]. 成人教育， 2009，（09）
　　[3]谢晓菊. 太极拳进入社区的现状调查与研究[J]. 武术科学（《搏击》）学术版， 2006，（10）

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